ピラティスとヨガの違い

多くのフィットネスクラブやスポーツクラブのスタジオで行なわれているレッスンはこれなので、余計にヨガと似たものに見えてしまうのでしょう。
どっちでも同じで、ヨガよりピラティスの方がウケそうだからその看板を掲げてるんじゃないかとかとも思える位です。
まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
それで、最近ピラティススクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
でも、今イチパットしないので、体験レッスンを受けたピラティスにそのまましばらく行ってみようと思ったのだそうです。
ただ、ピラティスには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。
勿論、それと同じように、マットピラティスでは、マットの上で体を動かしながらインナーマッスルという筋肉を鍛えて行きます。
ようするに、何キロ痩せたいとか、筋力をどこまでアップしたいと言った事を考えながら進めて行くと言ったところでしょうか。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。
ヨガは皆さんもご存じの通り、マットの上に寝たり座ったりしてやるものですよね。

ピラティスとヨガの違いというのは、多分求めるところにあると思うと、今回話を聞いた同僚は言っていました。