週末に断食法ダイエット

断食法ダイエットを週末に行う人も多いと聞きます。
そして、週末断食法ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。
週末断食法ダイエットを行う方法は、インターネット上に公開されています。
また、何も口に入れないというのではなく水分だけは摂取したり、ヨーグルトだけは食べても良いとしたり、人それぞれに週末断食法ダイエットの方法はあるようです。
週末断食法ダイエットをサポートしてくれる食品やジュースも販売されているようですから、それらを活用するのも良いでしょう。
また、週末断食法ダイエットを早めに終わらせるのであれば、土曜日の１日間だけ断食をして日曜の朝に回復食を食べるというのも良いと思います。

断食法ダイエットを週末にすることで、日頃の食生活を見直す良いきっかけになるのだとか。
いきなり食事を抜くというのは体にとって良くありませんから、金曜の夜から週末の断食法ダイエットに向けて体の準備しておくのです。
そして週末の土曜日は、朝から何も食べないという断食法ダイエットに突入します。
2泊３日ぐらいの合宿期間が一般的なようですから、週末を利用して断食法ダイエットの合宿に充分参加することができるでしょう。