評判になっているホットヨガで注意すべきことは、余分な水分補給で胃が大きくなり、食欲増加になることです。とても簡単だけど結構効果があるのが、足上げダイエットです。やり方ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという体操です。 配慮しな…
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